低成本低热量的小零食磨牙瓜皮丝-甜品控

今天介绍的磨牙瓜皮丝有两个“最”：一是最低成本，二是最低热量。西瓜皮本是我们平时随手丢弃的东西，拿来利用几乎可以算零成本，所以是低成本；其次，西瓜皮本身并没有什么热量，还具有利尿的作用，拿它来做零食可谓低热量。这道磨牙瓜皮丝的基本原理是先除去瓜皮本身的水分和滋味，保留纤维，再让瓜皮吸收调制好的酱汁的滋味，吃的时候只吃到少量的酱汁味道，但瓜皮本身几乎没什么热量了。吃起来感觉有点像很久以前的流行过的萝卜丝和无花果丝，很有嚼劲，看电视玩电脑的时候一丝一丝拉着吃，磨牙效果显著，可以满足我们嘴巴要求不停咀嚼食物的欲望，同时还不用担心会发胖。磨牙瓜丝来源：李月材料：西瓜皮半个，适量的盐，酱油，五香粉，李锦记蒜蓉辣酱，白醋，冰糖步骤：1、瓜皮去青衣及内瓤； 2、将瓜皮按照一牙西瓜的形状切割； 3、沿着瓜皮较长的一片在擦丝器上摩擦成丝； 4、在擦成丝的瓜皮上撒盐，等瓜皮充分的失水； 5、大约半小时之后将瓜丝充分的挤去水分； 6、调两种口味的汁：咸味的放入香醋3勺，白醋两勺，酱油一勺，李锦记蒜蓉辣酱一勺，五香粉适量；甜味的放白醋和冰糖，冰糖可以稍多点； 7、将瓜丝按照喜欢的口味放入上述的一种或两种汁内，浸泡两日； 8、两日后取出瓜丝，再次挤尽调味汁，使瓜丝尽量少水分； 9、在骄阳下暴晒一日，是瓜丝彻底干燥即可当磨牙零食食用。小贴士：1、第一次用盐杀水分要尽量彻底，瓜丝的体积会大幅度缩小，不用担心； 2、泡过酱汁的瓜丝也可以直接食用，但可能会几下就被吃光了呢； 3、如果没有太阳也可在微波炉里叮几分钟，只要使瓜丝干燥就可以了； 4、酱汁还可以有其他的变化，但尽量挑选无油的，热量低的酱汁，喜欢甜味的只有用冰糖和白醋，但是不提倡吃甜的； 5、做好的瓜丝非常有嚼劲，可以当做磨牙小零食，慢慢消耗。

导语：　　当然了有的小仙女开会纠结于减肥药，但是又觉得太伤身了，不敢尝试。所以今天就来说说看，有什么又健康，又好吃，主要是低热量的零食可以吃呢?　　第一就是话梅条了，以前超市里买小小一盒的话梅虽然涨了价，但是还好味道没有变。一小盒，如果吃的不频繁的话，至少...
当然了有的小仙女开会纠结于减肥药，但是又觉得太伤身了，不敢尝试。所以今天就来说说看，有什么又健康，又好吃，主要是低热量的零食可以吃呢?
第一就是话梅条了，以前超市里买小小一盒的话梅虽然涨了价，但是还好味道没有变。一小盒，如果吃的不频繁的话，至少可以吃小半个月，话梅的味道酸酸甜甜的，含在嘴里等待话梅条化开，味道浓郁起来，就会逐渐抵消想找其他零食吃的感觉。
第二个就不得不说枣夹核桃了，超级想吃甜食的时候吃一个，可以让人很有满足感，又健康又有饱腹感，岂不是很棒。
第三就是各种坚果，要找那种小包的，散装的，大罐散装的容易控制不住每次吃的量，动不动就吃多了，而且坚果放久了容易氧化，味道就没有那么好了。
第四就是牛肉干，虽然牛肉干价格上相对贵点，但是牛肉干作为零食还是很营养的，而且相当解馋的，一根可以嚼很久。
第五就是南瓜罐头，南瓜热量很低，而且容易产生饱腹感，味道也不错，很好吃。
最后，给大家推荐一种饮料，那就是蜂蜜百香果，夏天晚上，出去运动完，有的人会超级想喝味道酸甜又冰凉的冷饮，不过这可不是说一停下来就狂喝冷饮，最好是一般是跑完步半个小时，再做拉伸后，再会喝一些，用百香果加蜂蜜泡水，特别方便，主要是好喝又解渴。
可能有人会担心这样的问题，就是喝饮料会不会发胖。大家不要担心，一颗百香果加一小勺蜂蜜的热量，真的不高，是可以忽略不计的。就算有热量，平时少吃垃圾食品，相信会平衡回来的。
所以想吃健康营养，低热量，又好吃的零食，还是要自己去发现，自己去品尝，再加上自己平衡一下，也不怕偶尔的一些高热量。