除寒湿常喝红豆薏米水

导语：　　人生病主要有外因和内因，外因主要是风、寒、湿、燥。其中，根据我多年的临床经验来看，现代人普遍是身体寒和湿比较严重。如小肠经受寒会引起心慌、胸闷;膀胱经受寒会造成心脏供血不足等。前段时间有个患者找到我，说经常感到心脏不舒服，动不动就心悸、失眠，...
人生病主要有外因和内因，外因主要是风、寒、湿、燥。其中，根据我多年的临床经验来看，现代人普遍是身体寒和湿比较严重。如小肠经受寒会引起心慌、胸闷;膀胱经受寒会造成心脏供血不足等。
前段时间有个患者找到我，说经常感到心脏不舒服，动不动就心悸、失眠，总是感觉胸口有块大石头，必须用手按着胸口才会舒服点。我看他面色发青、舌头肥大，便告诉他之所以会出现这样的问题，不是别的原因，而是受了寒，却没有驱寒，寒邪进入了经络。加上他本身湿气比较重，寒湿从经络窜到心脏处，就出现了这样的症状。
后来我给他艾灸了两周，以补充他身体的元气，去除寒湿，让阳气升起来。再后来看到他身体状况稍好，就开始在他的背部和手臂内侧刮痧，当时刮出了一层一层特别重的黑紫色痧，然后给他开了一些驱寒去湿的药，并嘱咐他平时喝些红豆薏米粥或水，后来他的身体就慢慢好了。
如今，不管天气多冷，很多人都穿得比较 少。夏天时空调开得特别低，一吹就是一天，而且都喜欢吃冰镇的东西。这样不注意保暖，寒气会很容易地进入我们的身体，再加上我们如今都不注重脾胃保养，脾化湿不利，身体湿气更重。寒遇上湿又会更加猖狂，它们合起伙来吹灭我们的阳气，阳气一弱，身体就会百病丛生。所以生活中一定要注意防寒除湿，总的原则是：夏天热点没关系，别贪一时痛快老吃生冷，吹空调;冬天穿得臃肿点没关系，一定要多加衣服。要想除湿的话，前面说的红豆薏米水、粥效果不错。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。红豆，有利水、消肿，健脾胃之功效，由于它是红色的，红色入心，还有补心的功效。所以这款食疗从健脾利湿的效果是可以的。对已出现寒湿侵入经络的人，我还是推荐刮痧，要顺着经络刮。开始自己掌握不好，可以去医院刮一刮，尤其是在三伏天刮痧，对除体内的寒气效果特别好。

导语：　　“红豆生南国，春来发几枝”今天我们要讲的就是这句话中的红豆和陈皮结合的红豆陈皮汤。顾名思义，这是一款饮品，也可以说是微中药。一看就是很多爱美的美眉喜欢喝的，那么红豆陈皮汤的功效有什么呢？让我们一起来仔细研究看看。一、红豆陈皮汤的功效有什么呢　...
“红豆生南国，春来发几枝”今天我们要讲的就是这句话中的红豆和陈皮结合的红豆陈皮汤。顾名思义，这是一款饮品，也可以说是微中药。一看就是很多爱美的美眉喜欢喝的，那么红豆陈皮汤的功效有什么呢？让我们一起来仔细研究看看。
一、红豆陈皮汤的功效有什么呢
1、缓解经痛
红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解都有很好的功效。若加上一点红糖，则暖身的效果更好。
2、治脚气病
红豆能够通小肠、利小便、消热解毒，其中含有非常丰富的维生素b1，对脚气病有很好的预防作用。
3、能治疗消化不良
陈皮能健脾理气，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良。此外，陈皮对胃寒呕吐也有很好的作用。
4、缓解胸腹胀满
陈皮辛散通温，气味芳香，能入脾肺，行散理气宽中，对付腹胀等症状有很好的缓解作用。
5、减肥
红豆中富含各种能够美容的元素，具有健脾止泻、利水消肿的瘦身功效;而陈皮因其特殊的药理作用，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，能够排积食、清宿便。红豆陈皮减肥，红豆中富含各种美颜元素，具有健脾止泻，利水消肿的瘦身功效;而陈皮因其特殊的药理作用，具有理气健脾，燥湿化痰的作用.
二、其他做法
1、红豆陈皮水
材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。
制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。
功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，2星期便见效果。绿豆 绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。
2、陈皮红豆沙
原料：红豆400克，冰糖100克，陈皮、淀粉适量。
制法：红豆洗净，陈皮切小块备用。锅中添适量清水烧沸，放入红豆、陈皮，中火煲1小时，至汤汁黏稠。将红豆滤出，碾成豆茸;红豆水备用。将红豆茸、红豆水、冰糖同放入煲中煮沸，最后勾薄芡即可。
现在我们已经对红豆陈皮汤的功效有什么呢这一个问题做了课题，研究表明，红豆陈皮汤可以缓解痛经，治脚气，治疗消化不良，缓解胸腹胀满等症状。还可以用来配合减肥呢。另外红豆和陈皮还可以做成很多种类，可以做豆沙，也可以用来直接泡水。