吃饭太快胃容易长石头

现代社会节奏快，不仅工作生活讲究效率，就连吃饭都要快。但是，从健康饮食的角度考虑，吃饭太快的危害是有很多的，会严重损害你的身体健康。专家发现，吃饭快胃易长石头，还有哪些危害呢?
人体需要的营养是那些被吸收的食物，因此如果食物的吸收比例愈高，则吃进去的食物量就能减少。那些饭量愈来愈大的人，很大一部份都是囫囵吞式的吃饭习惯，大多数的食物只是到身体里空跑一遭而已。身体一直无法吸收到充足的营养，只好不断的提高食欲增大食量，也愈来愈喜欢高能量的食物。
现代人囫囵吞式的吃饭习惯，大多数的食物都在很大颗粒的状态下就进了肚子，加上生活习惯不好和阻塞的经络使得消化酶的分泌不足。快速的吃饭习惯，更使身体分泌消化酶的速度赶不上食物的供应。这就是吃饭太快的危害。大多数的食物不是由于颗粒太大，就是由于消化酶的不足，而使食物到达小肠时成为液态的比例非常低。大多数食物仍然是块状的固体，这些固体的食物最终只能被当成大便排出体外。虽然吃了很多的食物，可是身体吸收到体内的比例很低。
吃饭快对身体有啥坏处?
“细嚼慢咽”的吃饭习惯可以大幅提高食物的吸收比例，身体由于吸收了充份的营养，食欲自然降低，不再需要那么大的饭量。饭量减少加上大多数食物被小肠所吸收，食物的残渣大量减少，包含肠胃在内的整个消化系统的负荷大幅减轻。不但新增的宿便减少，而且身体也开始有能量和机会清理长期积存在肠胃中的垃圾。这就是吃饭太快的危害。
用一组假设性的数字来说明“细嚼慢咽”对肠胃负担的影响。假设本来囫囵吞式的吃饭习惯，身体对食物的吸收率为10%，此时有90%的食物进入大肠，最终成为大便。假设一天吃了一公斤食物，则每天身体吸收了一百公克的食物，胃和小肠的食物处理量为一公斤，大肠的食物处理量为九百公克。如果“细嚼慢咽”能使食物被吸收的比例提升到30%，此时应可将食量减少至原有的50%。则身体所吸收的营养达到原有的一百五十公克的食物，比原有增加了50%。胃和小肠的食物处理量为五百公克，为原有的50%。大肠的食物处理量则为三百五十公克，为原来的39%。
“细嚼慢咽”吃的食物量减少了一半，但是吸收的营养却增加了50%，胃和小肠的食物处理量减少了一半，大肠的处理量更减少到原有的39%。身体处理较少的食物却得到更多的营养，肠胃系统的负担大幅减轻之后，就有余力将原来积存的垃圾或宿便清除干净。
囫囵吞式的饮食习惯，加上从不中断的每日三餐过量饮食，人体的消化系统长期处于过度负荷的状态，使得肠胃的问题愈来愈严重，垃圾堆积愈来愈多。这就是吃饭太快的危害。身体无力处理肠胃的问题，则使脾脏的负担也愈来愈重。中医认为脾主运化，脾脏的能力愈来愈虚时，身体的垃圾也就是中医所说的『痰湿』也就在全身慢慢的堆了起来，外表自然就愈来愈胖了。
吃饭过快影响背脊健康
快节奏生活之下，不少都市白领一日三餐的时间越来越短，然而殊不知吃饭过快会影响背脊健康，来自香港的专家表示。
“吃饭过快，食物被频频送进胃部后，胃被迫加速消化食物，这样胃自然紧张起来，并将此信息通过脊骨神经传给大脑，希望借此控制口腔，使它合作地咀嚼慢一点，把食物咬碎一点，然后才把食物放行到胃部。久而久之，脊骨神经因为长期紧张，自然受到损害。”专家解释说。这就是吃饭太快的危害。

爸爸去哪儿中石头扮中毒最新消息
爸爸去哪儿了石头扮中毒最新消息：近日，在爸爸去哪儿了中一炮而已红得郭涛在网上晒石头演技卖萌扮中毒，照片中，馋巧克力的石头假装变魔术的样子，全情投入的给郭涛演绎着“中毒”后的样子，只见石头蜷缩在沙发假装中毒，演技爆发十分可爱。大部分网友称赞说石头像小男神，超级可爱!更是有网友调侃姿势好销魂。
ps：《爸爸去哪儿》是湖南卫视从韩国mbc电视台引进的亲子户外真人秀节目，智理参考自mbc电视台节目《爸爸!我们去哪儿?》，由《变形计》制作人谢涤葵及其团队和《我是歌手》制作人洪涛及其团队联合打造。节目中，五位明星爸爸在72小时的户外体验中，单独照顾子女的饮食起居，共同完成节目组设置的一系列任务。
第一季节目于2013年8月开始录制，10月11日播出，林志颖父子、王岳伦父女、田亮父女、郭涛父子、张亮父子组成嘉宾阵容，进行农村放羊、野外爬山、上船捕鱼等活动。第二季计划于2014年6月推出，并在原来12集的基础上增加至16集，节目播出时间横跨整个暑期档。
大家应该都看过爸爸去哪儿吧，爸爸单独肩负起照顾孩子饮食起居的责任，节目组设置一系列由父子共同完成的任务，父子俩在不熟悉的环境下状况百出。让观众看到了孩子的天真和父亲的伟大，其中不仅有爆笑，有悲伤，更有浓浓的亲情，