2013年五一放假安排，五一外出吃什么？

四月的来临，清明节刚刚放假不久，我们即将迎来五一劳动节了，那五一放假怎么安排的呢？五一外出旅游吃什么好呢？下面小编带大家了解下2013年五一放假安排，五一外出吃什么？
“五一”快来啦，大家肯定心都快要飞了，那么五一去外面玩吃些什么好呢？相信这个问题烦死了很多人吧，太油了怕对肠胃有危害，太清淡了玩时就没有了力气，那么五一在外去饭馆该点些什么菜？小编今天来为你指点迷津吧！你可以五一在外面点这些菜，也可以自己在家做哦！
13年五一劳动节放假安排：2013年5月1日（星期三）——5月3日（星期五）放假调休，共3天。其中，5月1日为法定节假日，5月4日（星期六）、5月5日（星期日）两个公休日调至5月2日（星期四）、5月3日（星期五）。5月4日（星期六）、5月5日（星期日）上班。
另一个版本：4月29日至5月1日放假调休，共3天。其中4月27日(星期六)、4月28日(星期日)公休调至4月29日(星期一)、4月30日(星期二)、5月1日(星期三、“五一”国际劳动节)为法定节假日，即4月27日(星期六)、28日(星期日)、5月2日(星期四)照常上班。
五一外出吃什么？奶油冬瓜片
主料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克。
辅料：精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
做法：
1、冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却；
2、将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出；
3、把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀；
4、最后撒上火腿末出锅即成。
功效：清热祛火
香菇鸡翅汤
材料：香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。
做法：
1、鸡翅加一块姜，放入冷水中煮开，捞出备用。这样可以去掉鸡翅的腥味；
2、香菇冲洗干净，去蒂；
3、用小刀在顶端斜着切上四刀，就可以切除星星的形状。
4、把飞水的鸡翅、加入香菇、葱姜段、八角。
5、加入高汤，没有就用清水，大概800ml。
6、上火猛火煮开，烹入绍酒，再转文火煲20分钟。
7、最后加枸杞煮开，加盐、胡椒粉调味就可以了。
功效：清热祛火食谱、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人；适合老年人和儿童。
五一外出吃什么？双椒鸡丝
原料：鸡胸脯肉300克、青椒100克、红椒100克、蛋清1只。
辅料：盐2克、姜5克、蒜5克、料酒10克、水淀粉20克、鸡精少量、食用油2大匙（30ml）。
做法：
1、鸡脯肉切细丝后用料酒、蛋清、淀粉、少量的盐码味腌制备用；青、红椒洗净去籽切细丝备用；姜切细丝，蒜切成蒜末备用；
2、锅中放入足够多的清水（能末过肉丝），水开后将腌制好的肉丝倒入开水中滑散，变色后立即捞出沥干；
3、倒掉焯过肉丝的水，洗净炒锅，烧热锅，放入油，5成热（手放在油上方能感觉到明显的热气）时将蒜末、姜丝放入炒出香味；
4、放入焯过的鸡丝炒散；
5、加入青、红椒丝翻炒均匀断生；
6、用盐、鸡精调好味以后调好味后，用湿淀粉勾薄芡即可出锅。
功效：温中散寒，减肥食谱，开胃消食。
疗效：主治寒滞腹痛，呕吐、泻痢，冻疮，脾胃许寒，伤风感冒等症。
青椒炒鸡蛋
原料：青椒，鸡蛋，调料等。
做法：
1、青椒洗净切条；
2、锅中不放油，直接把青椒放入小火炒，直到青椒变的有点蔫吧，盛起；
3、锅中放油，烧热后倒入打好的蛋液；
4、蛋液基本成固体状后，放青椒，加蒜末、盐、糖、生抽、一点点醋、胡椒等调料调味。起锅。
以上就是小编对于2013年五一放假安排，五一外出吃什么的介绍，五一放假安排有两个版本，你们更希望是哪个版本呢。

四月的来临，清明节刚刚放假结束，那下一个放假的时间就是五一了，看来也不是很远了，马上就进入五一小长假了，很多人趁五一小长假的时候都外出踏青旅游，那么五一外出旅游要注意哪些呢？下面我们就来了解一下五一外出旅游的注意事项。
五一外出旅游身体注意事项：
增强自身抵抗力
按时进餐，多饮水，提前服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂都是一些行之有效的办法。现在是秋季，北方地区天气已经转凉，而且温差较大，要注意保暖，避免感冒。
注意预防心脏病
有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘车，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死，一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病，所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服，可立即做深呼吸和大声咳嗽，以缓解病状。
坐车时适当活动
较长时间乘坐车、船、飞机，身体长时间处于一种姿势，易引起双腿肿胀，腰酸背痛，头重脚轻，故要想办法把双腿抬高，并不时地走动。
注意饮食卫生
保持饭前便后洗手的习惯，购买卫生的食品，尽量不吃凉拌菜，否则肠胃炎等疾病就会找上门来。
随身携带药品
可随身携带常用感冒药、腹可安、保济丸等及创可贴、万金油以及心脏病的急救药品等。
五一外出踏青应注意：
防花毒
江西一些山区分布着一种外形酷似金银花的断肠草，游客一旦误食，短时间内就会呈现烧心、头痛、恶心呕吐、口吐白沫、腹痛不止等中毒症状，医治不及时还会造成生命危险。此外，常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲等，也含有有毒物质，误食后可导致人体中毒。因此，踏青赏花宜动眼不宜动手，更不可随意将花草放入口中嚼食。
防蜂毒
百花丛中，蜂飞蝶舞。普通人同时受到5只蜜蜂蜇刺，就会发生局部红肿和剧痛，但几天后可以恢复。但如果同时受到200只以上蜜蜂蜇刺，就会因呼吸中枢麻痹而死亡。因此专家提醒，踏青时不要抹香水、发胶和其他芳香的化妆品，携带的甜食和含糖饮料也要密封好。
防病毒
春季是各种病毒的高感染期。近年来，有一种流行性出血热病毒与野外活动的关系最密切，这种病毒的携带者是野鼠类，发病率较高。游客踏青时最好穿上长袖衣裤，不要长时间在山林或草丛中躺卧。
五一旅游应及时关注：
天气预报要关注
春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15℃～20℃。但是，“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。
春季较强的紫外线照射及浑浊风沙的侵袭，也会损害人的皮肤。所以，春季踏青最好选在无风的晴日（以少云天气为最佳），除了要穿长袖衣服外，最好能用点防晒油，有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药物。
穿着要舒适
春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，游客要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，一定要提前取得旅游当地的气候资料，记得随身带件保暖的外套。
鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下经脉。
雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。
以上就是小编对于五一外出旅游应注意的介绍，大家在计划五一去哪里旅游的同时，可别忘了好好规划以及做好防护准备。