如何采用自制茶健康减肥？

现在肥胖已成为目前大家关注的话题，也成为了疾病的一种。减肥的器械、减肥的药物在市场上琳琅满目，减肥的广告也铺天盖地而来，但叫声越高，效果越差。有的用泻药，肥是减了几斤，可是人拉垮了身子，甚至连路也走不动了。一经停药，又肥胖如故。还有些减肥茶，吃得人瘦肠寡肚，见到肥肉更是馋涎欲滴。一些靠节食减肥的少男少女，谈起话来有气无力，走起路来，风都可以吹倒，这哪有健美可言。我们需要既健康又美身材，既减肥又饱口福，且无任何副作用的方法。下面由小编为大家介绍一款自制茶进行健康减肥。
工具/原料薏仁30克、茶叶10克、水500毫升
方法/步骤 薏仁30克、茶叶10克、水500毫升
做法：
1.先将薏仁洗净，用清水500毫升浸泡一夜。
2.茶叶选用绿茶最好，若无绿茶其他茶叶亦可。
3.将浸泡过的薏仁连同浸泡的水盛入煮茶用的壶中，先大火煮沸，沸后放入茶叶，再小火煮3分钟即成。
用法：​​
将煮好的薏仁茶水盛人保温瓶中，饮用时，倒入茶杯趁热饮下。渴即再盛再饮，一日内饮完，不再饮用饮料。若饮水量大，可将余下的薏仁茶叶加水再煮。
功效：​​
薏仁健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出。健脾就能促进消化和运化，运化就是将多余的脂肪和搪通过新陈代谢变成能量。这个能量中医就称为“气”，所以说薏仁“久服轻身益气”，意思就是说薏仁要使体重增加的脂肪和搪等物质变成“气”。这样，休重减轻了，精力更旺盛了。
茶叶所含生物碱有强心利尿作用，所含挥发油、鞣酸能解油脂。“久食令人瘦，去人脂”。
薏仁与茶叶合用，既保证了人体所需的营养，使精力不受影响，又去脂利水，轻身减肥，所以是理想的减肥剂。
曾用薏仁减肥茶治疗10余例肥胖患者，大多在饮用半个月后体重开始减轻，3个月后减轻5一10千克。优点是患者不节食，不改变原有的饮用习惯，减肥后精力更旺盛:缺点是，见效慢，天天煮茶麻烦。
温馨提示：
虽然以上这种减肥茶饮用起来没有市场上的减肥茶那么直接方便.或许也没有你想像中的效果，但对于有决心减肥的人一定能成功减肥，其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼.否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。
以上如何采用自制茶健康减肥的解说，小编希望能帮助到正要减肥却又无从下手的读者们。

现在肥胖已成为目前大家关注的话题，也成为了疾病的一种。减肥的器械、减肥的药物在市场上琳琅满目，减肥的广告也铺天盖地而来，但叫声越高，效果越差。有的用泻药，肥是减了几斤，可是人拉垮了身子，甚至连路也走不动了。一经停药，又肥胖如故。还有些减肥茶，吃得人瘦肠寡肚，见到肥肉更是馋涎欲滴。一些靠节食减肥的少男少女，谈起话来有气无力，走起路来，风都可以吹倒，这哪有健美可言。我们需要既健康又美身材，既减肥又饱口福，且无任何副作用的方法。下面由小编为大家介绍一款自制茶进行健康减肥。
工具/原料薏仁30克、茶叶10克、水500毫升
方法/步骤 薏仁30克、茶叶10克、水500毫升
做法：
1.先将薏仁洗净，用清水500毫升浸泡一夜。
2.茶叶选用绿茶最好，若无绿茶其他茶叶亦可。
3.将浸泡过的薏仁连同浸泡的水盛入煮茶用的壶中，先大火煮沸，沸后放入茶叶，再小火煮3分钟即成。
用法：​​
将煮好的薏仁茶水盛人保温瓶中，饮用时，倒入茶杯趁热饮下。渴即再盛再饮，一日内饮完，不再饮用饮料。若饮水量大，可将余下的薏仁茶叶加水再煮。
功效：​​
薏仁健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出。健脾就能促进消化和运化，运化就是将多余的脂肪和搪通过新陈代谢变成能量。这个能量中医就称为“气”，所以说薏仁“久服轻身益气”，意思就是说薏仁要使体重增加的脂肪和搪等物质变成“气”。这样，休重减轻了，精力更旺盛了。
茶叶所含生物碱有强心利尿作用，所含挥发油、鞣酸能解油脂。“久食令人瘦，去人脂”。
薏仁与茶叶合用，既保证了人体所需的营养，使精力不受影响，又去脂利水，轻身减肥，所以是理想的减肥剂。
曾用薏仁减肥茶治疗10余例肥胖患者，大多在饮用半个月后体重开始减轻，3个月后减轻5一10千克。优点是患者不节食，不改变原有的饮用习惯，减肥后精力更旺盛:缺点是，见效慢，天天煮茶麻烦。
温馨提示：
虽然以上这种减肥茶饮用起来没有市场上的减肥茶那么直接方便.或许也没有你想像中的效果，但对于有决心减肥的人一定能成功减肥，其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼.否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。
以上如何采用自制茶健康减肥的解说，小编希望能帮助到正要减肥却又无从下手的读者们。