食用阿胶粉的养生功效以及适宜人群

导语：吃阿胶粉的好处阿胶进入身体之后可以起到止血、补血的作用，同时还非常的适合女性服用，有效的保健身体健康。具体的阿胶的功效如下：第一：治疗血病现代科学研究发现，阿胶中含有大量的蛋白质、钙质以及氨基酸，进入身体之后可以很好的改善血钙平衡，促进红细胞大量的生...
吃阿胶粉的好处
阿胶进入身体之后可以起到止血、补血的作用，同时还非常的适合女性服用，有效的保健身体健康。具体的阿胶的功效如下：
第一：治疗血病
现代科学研究发现，阿胶中含有大量的蛋白质、钙质以及氨基酸，进入身体之后可以很好的改善血钙平衡，促进红细胞大量的生成。除此之外，阿胶还可以升高高血压，有效的预防身体患有失血性休克。
阿胶具有非常明显的补血功效，疗效甚至要高于服用铁剂。除此之外，阿胶进入血液之后还可以很好的抑制血液粘稠度增加。建议中老年人可以适量的多服用一些阿胶或者阿胶粉，这样体内的血液循环以及微循环就可以得到很好的改善，同时对于一些心律不齐的情况也可以得到治疗。
第二：治疗妇科疾病
阿胶最常用已经最广为人知的功效就是治疗妇科疾病了，女性在月经期间以及怀孕期间都是可以服用阿胶的，效果还非常的不错。如果怀孕期间身体出现肚子冷痛的情况，或者是分娩之后下体出现流血不止的情况，都可以将阿胶和川穹、甘草以及当归、白芍等中药材一起煎煮服用，效果非常的不错。
第三：强壮滋补身体
平时生活中也可以适量的多吃一些阿胶，具有补钙以及补肾的作用，同时还能为骨骼发育提供足够的营养物质。阿胶最为常见的功效之二就是补钙以及补肾了。
阿胶中含有大量的钙元素，所以服用这种中药材之后可以很好的为身体提供所需要的钙质，对于一些骨质疏松以及骨折的情况都有不错的疗效。
阿胶中还含有大量的锌元素，这种物质进入身体之后可以起到补肾的功效。平时生活中多服用一些阿胶，可以令钙质不外流，这样就能够促进筋骨强健，对于一些骨质疏松等疾病起到治疗的作用。
适合服用阿胶粉的人群
很多人为了能够让自己的身体气血以及起色更好，选择通过服用阿胶来获得改善。虽然说阿胶对身体具有一定的保健作用，但与一些特殊人群并不适合服用。阿胶只能用在虚证上面，如果是外感患者以及怀孕期间的女性，最好不要服用。下面就来和小编一起了解，哪些人适合服用阿胶吧!
1、心悸、晕眩以及血虚导致萎黄的患者，都适合服用阿胶。因为阿胶是一种非常好的补血佳品，想要获得更好的效果，也可以将阿胶和当归、熟地黄以及当归等这些具有益气补血功效的中药材一起搭配服用。
2、出血症的患者也是可以使用阿胶的，因为阿胶不仅具有补血的作用，止血的功效也非常的不错。如果是身体出现了出血的情况，同时身体还有阴虚以及血虚的情况，这类型的患者就非常适合服用阿胶粉了。
3、如果是阴虚证的患者，也可以通过阿胶粉来达到保健的作用。阿胶服用之后可以起到滋阴润燥的效果，也可以喝麦冬以及杏仁一起服用，对于一些虚烦、睡眠不好等情况有着不错的疗效。

在古代有“百菜不如白菜”之说，可见人们对白菜的营养价值是非常肯定的。但是白菜不是百搭之菜，食用时仍须注意以下事项。
1、隔夜的熟白菜不宜食用。
隔夜的熟白菜，即使加热后也要少吃或不吃。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类，煮熟后如放置较久，由于细菌的作用，会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。
因此，食用白菜最好是现炒现吃，而且要煮熟炒透。
2、焯烫时间不宜长。
大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20～30秒，否则烫得太软、太烂，就不好吃了。
3、白菜心不洗别吃。
许多人都以为，剥去一层又一层的大白菜心是很干净的，不需要洗。其实，大白菜从生长至包心需要2—3个月的时间，期间需要多次施肥、治虫，加之空气污染，细菌早就在菜心扎下了根儿。因此，大白菜心不但不能一剥就吃，而且要用食盐水浸泡30分钟以上，反复清洗再吃。
4、未腌透的白菜万万吃不得。
未腌透的白菜会产生亚硝酸盐，有致癌的作用。
5、与兔肉相克。
白菜中含有丰富的维生素c，兔肉含有优质的蛋白质。同时食用会使蛋白质变性，降低营养价值。
6、食用碘盐补不足。
大白菜中含有少量的、会引起甲状腺肿大的物质，这种物质干扰了甲状腺对必需矿物质碘的利用。因此，食用一定量的碘盐、海鱼、海产品和食用海藻可以补充碘的不足。
7、三类病人不宜吃。
《本草纲目拾遗》载：“惟性滑泄，患痢人勿用。”大白菜含有丰富的纤维素，有通便的作用，故大便溏泄及寒痢者尽量少食。大白菜性偏寒凉，气虚胃寒的人忌多吃，切忌冷食。风寒犯肺及肺寒咳嗽者少食为妥。
8、腐烂的大白菜不能吃。
白菜最容易腐烂，吃了腐烂的白菜之后，就会出现头晕、恶心、呕吐、腹胀、心跳加快、全身青紫，严重时出现抽筋、昏迷甚至有生命危险，这是因为白菜腐烂了，在细菌的作用下，白菜中的硝酸盐变成了亚硝酸盐，它能使血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而使血液丧失了携氧能力，使人体发生了严重缺氧。遇此情况，应立即去医院诊治，以确保生命安全。
9、不宜烫后挤汁作菜馅用。
有人喜欢将大白菜烫后挤汁，这样会使营养素大量损失。
10、不宜用铜制器皿烹制或盛放。
铜制器皿会破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低。
11、别用报纸包大白菜。
用报纸包白大菜，报纸上的油墨含有铅、铬、镉、汞等有毒重金属元素以及致癌物多氯联苯等，会污染白菜，使人成为油墨的受害者。