容易引发胃病的6个不良习惯
导语： 不良的饮食习惯最直接导致的就是胃病，虽然胃病是很常见的，但是也不是那么容易养好的，而且胃病在发作时还会有腹痛、腹泻的症状，现在随着社会的快速发展，胃病的发病率越来越高，那该怎么吃才不会那么容易诱发胃病呢？ 1、吃太快 由于工作压力大、生活节奏...
不良的饮食习惯最直接导致的就是胃病，虽然胃病是很常见的，但是也不是那么容易养好的，而且胃病在发作时还会有腹痛、腹泻的症状，现在随着社会的快速发展，胃病的发病率越来越高，那该怎么吃才不会那么容易诱发胃病呢？
1、吃太快
由于工作压力大、生活节奏快，人们为了节省时间，吃饭都是狼吞虎咽的。其实，吃饭吃太快非常不利于肠胃健康。如果吃饭太快，食物就会咀嚼得不够仔细，从而容易损伤消化道黏膜，久而久之就容易产生慢性炎症。
2、吃太饱
吃太饱不仅仅是增加体重那么简单，有时候还可能会撑出胃病。如果吃得过饱，肠胃的负担将会加重，从而引发消化不良。另外，由于人体胃黏膜上皮细胞寿命较短(每2到3天就修复一次)，如果上顿未消化，下顿又急于将食物填满胃部，就容易导致胃黏膜得不到有效修复，使胃部分泌大量胃液，从而破坏胃黏膜，产生炎症，若经常如此，就容易引起胃糜烂、胃溃疡、甚至是胃穿孔等问题，危及生命!
3、吃太辣
许多人都是“无辣不欢”一族，虽说适量吃点辣椒具有开胃、美容、祛湿等功效，但如果辣椒吃多了，或者吃得太辣，就容易刺激胃黏膜及溃疡面，继而产生胃痛，甚至是胃出血等问题。此外，辣椒中所含有的刺激成分进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大，过多的食用辣椒，可引起胃肠粘膜过度充血，胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。
4、吃太冷
到了夏天，许多人由于没胃口吃热食，都喜欢吃点生冷的食物，如凉拌食物、冰冻雪糕、饮料汽水等。人是恒温动物，体内温度维持在37℃左右，消化道中的大部分酶只有在接近人体体温时催化性能最好，当温度降低时，催化性能与活力就会减弱。如果吃太多过多冷的食物则会使胃肠道温度下降，减弱消化食物能力，导致胃痛，甚至出现恶心呕吐的现象。
5、饮食不规律
胃病是吃出来的疾病，不合理的饮食习惯对肠胃最不好!早上不吃早餐、午饭随便应付、晚上夜宵大吃一顿、饥饱不均等都属于不规律的饮食习惯，若经常如此，不仅会对胃造成影响，而且还会牵连到肝、胆、肾等器官，危及健康!
6、烟酒过度
抽烟、酗酒对身体的危害相信大家都了解，长期抽烟喝酒对胃非常不好，不但容易减弱食管下段括约肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流症状加重，还可能会引发诸如食管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等并发疾病，甚至可能引起食管腺癌等疾病!
总而言之，胃是我们吸收营养的重要器官，胃不好，对身体的影响很大，平时生活中我们一定要养成良好的饮食习惯，远离胃病。
不良的饮食习惯最直接导致的就是胃病，虽然胃病是很常见的，但是也不是那么容易养好的，而且胃病在发作时还会有腹痛、腹泻的症状，现在随着社会的快速发展，胃病的发病率越来越高，那该怎么吃才不会那么容易诱发胃病呢？
1、吃太快
由于工作压力大、生活节奏快，人们为了节省时间，吃饭都是狼吞虎咽的。其实，吃饭吃太快非常不利于肠胃健康。如果吃饭太快，食物就会咀嚼得不够仔细，从而容易损伤消化道黏膜，久而久之就容易产生慢性炎症。
2、吃太饱
吃太饱不仅仅是增加体重那么简单，有时候还可能会撑出胃病。如果吃得过饱，肠胃的负担将会加重，从而引发消化不良。另外，由于人体胃黏膜上皮细胞寿命较短(每2到3天就修复一次)，如果上顿未消化，下顿又急于将食物填满胃部，就容易导致胃黏膜得不到有效修复，使胃部分泌大量胃液，从而破坏胃黏膜，产生炎症，若经常如此，就容易引起胃糜烂、胃溃疡、甚至是胃穿孔等问题，危及生命!
3、吃太辣
许多人都是“无辣不欢”一族，虽说适量吃点辣椒具有开胃、美容、祛湿等功效，但如果辣椒吃多了，或者吃得太辣，就容易刺激胃黏膜及溃疡面，继而产生胃痛，甚至是胃出血等问题。此外，辣椒中所含有的刺激成分进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大，过多的食用辣椒，可引起胃肠粘膜过度充血，胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。
4、吃太冷
到了夏天，许多人由于没胃口吃热食，都喜欢吃点生冷的食物，如凉拌食物、冰冻雪糕、饮料汽水等。人是恒温动物，体内温度维持在37℃左右，消化道中的大部分酶只有在接近人体体温时催化性能最好，当温度降低时，催化性能与活力就会减弱。如果吃太多过多冷的食物则会使胃肠道温度下降，减弱消化食物能力，导致胃痛，甚至出现恶心呕吐的现象。
5、饮食不规律
胃病是吃出来的疾病，不合理的饮食习惯对肠胃最不好!早上不吃早餐、午饭随便应付、晚上夜宵大吃一顿、饥饱不均等都属于不规律的饮食习惯，若经常如此，不仅会对胃造成影响，而且还会牵连到肝、胆、肾等器官，危及健康!
6、烟酒过度
抽烟、酗酒对身体的危害相信大家都了解，长期抽烟喝酒对胃非常不好，不但容易减弱食管下段括约肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流症状加重，还可能会引发诸如食管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等并发疾病，甚至可能引起食管腺癌等疾病!
总而言之，胃是我们吸收营养的重要器官，胃不好，对身体的影响很大，平时生活中我们一定要养成良好的饮食习惯，远离胃病。
现肠道传染病高发 腹泻不要随意用药
京华时报讯昨天，北京市卫生局消息称，目前本市正处于肠道传染病高发期，截至6月底，全市共接诊腹泻患者6.7万余例。因病因不同，腹泻者不应随意服药，可就近前往324家肠道门诊就诊。
进入夏季，本市肠道传染病的发病人数迅速增加，以痢疾和其他感染性腹泻为主要病种。目前，全市每日报告的痢疾和其他感染性腹泻等肠道传染病发病人数都在200例左右。自4月至6月30日，本市324家肠道门诊已接诊腹泻患者67004例，平均日腹泻就诊者200例。
目前，本市在二级以上综合医院和设有感染性疾病科的一级医院都开设了肠道门诊，将一直开放到10月31日，专门接诊腹泻患者。北京市卫生局表示，一旦出现腹泻症状，无论轻重，都要及时到肠道门诊就医，进行规范化治疗。因为，同样的腹泻症状，可能是由不同的病原体引起的，治疗方法也不相同。如果自行用药，或滥用抗生素，很可能会造成病原体耐药甚至引起慢性腹泻，还可能会传染给家人或朋友。
进入夏季，本市肠道传染病的发病人数迅速增加，以痢疾和其他感染性腹泻为主要病种。目前，全市每日报告的痢疾和其他感染性腹泻等肠道传染病发病人数都在200例左右。自4月至6月30日，本市324家肠道门诊已接诊腹泻患者67004例，平均日腹泻就诊者200例。
目前，本市在二级以上综合医院和设有感染性疾病科的一级医院都开设了肠道门诊，将一直开放到10月31日，专门接诊腹泻患者。北京市卫生局表示，一旦出现腹泻症状，无论轻重，都要及时到肠道门诊就医，进行规范化治疗。因为，同样的腹泻症状，可能是由不同的病原体引起的，治疗方法也不相同。如果自行用药，或滥用抗生素，很可能会造成病原体耐药甚至引起慢性腹泻，还可能会传染给家人或朋友。
夏季患肠胃病用药的四大指南
发病初期别用止泻剂
很多人得了腹泻首先想用蒙脱石来止泻。专家指出，其实这种做法是不正确的。因为发病初期腹泻的排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排出体外，减少对人体的毒害。当然，如果腹泻次数频繁、持续时间过长，出现了脱水，就应在应用抗生素和纠正脱水之后，酌情使用止泻剂。
沙星类药物儿童不宜
诺氟沙星、环丙沙星、左氧氟沙星、可乐必妥利复星等沙星类药物也是人们家中常备的治疗肠胃病药物。专家指出，这类药物对肠道致病菌有良好疗效。但儿童、孕妇和哺乳妇女不宜用，有恶心、呕吐、头晕、皮疹、白细胞减少等不良反应。
根据病菌选择抗生素
很多人腹泻的同时伴有发热症状，于是赶紧用黄连素、氟哌酸等抗生素。专家指出，伴有发热就使用抗生素并不妥。因肠道传染病多由大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌等引起，故在选用抗生素时，最好先做大便细菌培养，明确致病菌种类，再选用对细菌最敏感的抗生素治疗。
微生态制剂勿超量
丽珠肠乐、培菲康、整肠生等微生态制剂是用来调整肠道菌群，纠正菌群失调。专家提醒，这类药物勿和抗生素同时服。而如果服用剂量加倍时可能出现便秘。
此外，患有青光眼的老年人要慎用解痉剂如阿托品、颠茄片等止痛剂，此类药可使青光眼进一步恶化。
（责任编辑：徐晓宇）
很多人得了腹泻首先想用蒙脱石来止泻。专家指出，其实这种做法是不正确的。因为发病初期腹泻的排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排出体外，减少对人体的毒害。当然，如果腹泻次数频繁、持续时间过长，出现了脱水，就应在应用抗生素和纠正脱水之后，酌情使用止泻剂。
沙星类药物儿童不宜
诺氟沙星、环丙沙星、左氧氟沙星、可乐必妥利复星等沙星类药物也是人们家中常备的治疗肠胃病药物。专家指出，这类药物对肠道致病菌有良好疗效。但儿童、孕妇和哺乳妇女不宜用，有恶心、呕吐、头晕、皮疹、白细胞减少等不良反应。
根据病菌选择抗生素
很多人腹泻的同时伴有发热症状，于是赶紧用黄连素、氟哌酸等抗生素。专家指出，伴有发热就使用抗生素并不妥。因肠道传染病多由大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌等引起，故在选用抗生素时，最好先做大便细菌培养，明确致病菌种类，再选用对细菌最敏感的抗生素治疗。
微生态制剂勿超量
丽珠肠乐、培菲康、整肠生等微生态制剂是用来调整肠道菌群，纠正菌群失调。专家提醒，这类药物勿和抗生素同时服。而如果服用剂量加倍时可能出现便秘。
此外，患有青光眼的老年人要慎用解痉剂如阿托品、颠茄片等止痛剂，此类药可使青光眼进一步恶化。
（责任编辑：徐晓宇）
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原文地址： 容易引发胃病的6个不良习惯 发布于2024-04-20 09:54:55
