宝宝常吃流食好吸收？可能会影响牙齿发育

导语：生活中，不少家长认为宝宝没办法咀嚼，习惯把食物放自己嘴里嚼碎了再喂给孩子，更有甚者会把蔬菜、瘦肉、水果等食物打成泥喂孩子。其实，进食是人类生存的本能，家长应该适当地锻炼孩子的咀嚼能力。经常给孩子吃流食的危害有很多：吃细软食物不用费力咀嚼，孩子的咀嚼肌...
生活中，不少家长认为宝宝没办法咀嚼，习惯把食物放自己嘴里嚼碎了再喂给孩子，更有甚者会把蔬菜、瘦肉、水果等食物打成泥喂孩子。其实，进食是人类生存的本能，家长应该适当地锻炼孩子的咀嚼能力。
经常给孩子吃流食的危害有很多：吃细软食物不用费力咀嚼，孩子的咀嚼肌得不到锻炼，会引起咀嚼肌发育不良。食物缺乏咀嚼后直接进入胃肠道，会加重胃肠负担，久而久之就会引发胃炎等疾病。孩子咀嚼动作少，唾液分泌少，会影响食物的消化吸收，严重的还可能会导致孩子贫血、营养不良、发育迟缓等。孩子咀嚼不足还可能使眼肌发育不良，这也是造成孩子近视的一个因素。如果到了幼儿园阶段，孩子仍不会吃硬东西，可能会被其他孩子嘲笑，影响其心理发育。
此外，近年来越来越多的孩子出现双排牙，这也是由于家长经常给孩子吃流食所导致，这种现象在医学上被称为乳牙滞留。孩子咀嚼费劲和吸收能力差，很多家长从小给孩子吃太过精细软烂的食物，导致孩子牙齿的使用率低，生理磨耗少，造成乳牙牙根吸收不全甚至不吸收。到了该换牙的阶段，新牙已经萌出，乳牙仍然坚固无比，就出现了双排牙的现象。那么，作为家长，该如何预防孩子出现双排牙呢？
专家建议平时应该给孩子多吃一些耐嚼质硬的食物。孩子处于生长发育阶段时，家长要有意识地给孩子吃一些硬度适中、可撕拽的食物，如：苹果、甘蔗、玉米、花生等。这样可以加强对乳牙的刺激，促使乳牙按时脱落。另外，咀嚼还可以促进口腔运动及语言发育，所以家长朋友们一定要注意在辅食添加过程中加强对孩子咀嚼能力的训练与培养。

导语：　　夏季来了，不少女孩子都看着因为冬天长出的赘肉，开始烦恼。有不少人开始研究流食减肥这个方法，但是尝试几天都没有什么效果。那么流食减肥应该如何计划才能让减肥达到事半功倍的效果呢，今天我们就来看看每天如何搭配，让身体更加轻盈吧！　　下面我给你介绍一个流...
夏季来了，不少女孩子都看着因为冬天长出的赘肉，开始烦恼。有不少人开始研究流食减肥这个方法，但是尝试几天都没有什么效果。那么流食减肥应该如何计划才能让减肥达到事半功倍的效果呢，今天我们就来看看每天如何搭配，让身体更加轻盈吧！
下面我给你介绍一个流食减肥的小计划，你可以试试，也可以根据自己有爱好选择喜欢的流食。
早餐
八宝粥(或者其它的粥都可以)一碗，紫菜汤半碗。这样的早餐营养很好，八宝粥含有多种营养，高纤维，各种豆类可以给身体不同的营养成分，是你不可不吃的营养流食哦，紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，可以给你带来一上午的活力。
午餐
银耳红枣汤一碗，果汁一杯银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。古代中医认为：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。所以，吃银耳一定不会让你缺乏营养啦!至于果汁一般含维生素多较多，哪一种都可以，根据自己的喜好喝就行了。
晚餐
小米粥或者玉米粥一碗。小米和玉米都含有较高的纤维，所以很容易让你感觉饱，而且脂肪含量相当少，不必担心晚上会发胖哦!如果一天中感觉到饥饿可以喝水或者喝果汁(果汁不要加糖)，都不会使你发胖。这样坚持三天或者一个星期，你的胃会慢慢变小，吃得会比以前少，这样减肥当然会成功了。折叠地狱减肥折叠水果减肥水果富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。
周一
木瓜带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛。晚上就通过食用木瓜来丰胸和减肥吧。减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
周二
蓝莓蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称opc的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。减肥原理：热量低，含丰富果酸
周三
苹果苹果是世界四大水果之一。有一定的防治疾病的作用，吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。
流食减肥原来要这样计划才会有显著的效果，在减肥的过程中，不仅要吃流食，还要搭配水果，这样才能保证自己身体日常的营养摄入，维持自己的身体健康。当然啦，减肥不仅仅需要控制自己的饮食，就连自己的运动量也需要管理哦，每天坚持运动会有意想不到的效果哦。